Витамины Центрум Сильвер инструкция по применению, состав и отзывы

Витамины для женщин после 50: советы и рекомендации

Спасибо! Мы хотим узнать, почему вам понравилась эта статья

Спасибо! Мы хотим узнать, почему вам не понравилась эта статья.

Как понять, что вам не хватает витаминов

Чтобы лучше понимать потребности своего организма, необходимо обратиться к специалисту и сдать анализы. При диагностированном дефиците того или иного микроэлемента или витамина следует принимать именно недостающий элемент. Внимательнее относитесь к микроэлементам и витаминам, поступающим в организм в составе витаминно-минеральных комплексов, поскольку не все микроэлементы хорошо уживаются с витаминами.

Так, железо и медь окисляют витамин Е, делая его неактивным, цинк вытесняет кальций, железо вытесняет медь, марганец — магний, а часть элементов вообще может относиться к старому, самому первому классу. В итоге всасываемость отдельных витаминов и микроэлементов составляет не более 5–20%, все остальное идет через организм транзитом, оказывая лишь раздражающий эффект на слизистую кишечника.

Очень важно обращать внимание на сигналы, которые подает вам организм и своевременно сообщать о них врачу. Он назначит необходимые анализы и по результатам даст рекомендации, какой комплекс витаминов и минералов вам подходит.

Признаки, говорящие о нехватке витаминов

  • Вы часто простужаетесь (больше 4 раз в год).
  • У вас ухудшилось состояние кожи и стало заметно больше морщин.
  • Волосы начали сильно выпадать, стали более тусклыми и безжизненными.
  • Ногти стали более ломкими.
  • Вы часто грустите без причины.
  • У вас ухудшились память и зрение.
  • Вы быстро устаете и все время хотите спать.

Какие витамины больше всего нужны женщине после 50 лет

Витамин Е

Это целая группа жирорастворимых соединений, в которой ключевую роль играет токоферол и токотриенолы. Токоферол является основой для витаминов в капсулах. Врачи считают витамин Е самым «женским» из всех. Он помогает разгладить кожу и сделать ее более упругой и эластичной. Кроме того, витамин Е способствует улучшению умственной и нервной деятельности, также он является сильным антиоксидантом.

Витамина Е много в орехах, подсолнечном масле, петрушке, капусте, облепихе и рябине.

Витамин D

Источник женской красоты и здоровья. Витамин D замедляет старение, улучшает эластичность и упругость кожи, а также способствует хорошей усвояемости кальция, влияет на показатели глюкозы в крови, так как участвует в выработке инсулина, повышает иммунитет, тормозит рост раковых клеток в груди, толстой кишке, на коже, что очень важно для женщин в период менопаузы. Для получения необходимой нормы витамина, стоит учитывать, что в продуктах он находится не в таких больших количествах, как нам необходимо. Лучше всего сдать анализ крови концентрацию витамина Д в крови, и уточнить у специалиста какое количество витамина вам необходимо добавить.

Читайте также:  Тренировки для укрепления сердца - Тренировки - Фитнес - MEN s LIFE

Основным его источником считаются рыба, некоторые виды мяса и яйца. А поскольку витамин D начинает синтезироваться организмом под действием солнечных лучей, стоит больше гулять в солнечную погоду.

Витамин С

Повышенная необходимость в витамине С наблюдается у людей после 50 лет. Он помогает выработать коллаген, укрепляющий кости и разглаживающий морщины, укрепляет волосы и способствует повышению иммунитета. Суточная норма витамина С для взрослого человека приблизительно от 100–1000 мг. Не стоит опасаться превысить эту норму, излишки витамина быстро выводятся из организма. Также витамин С помогает организму усваивать другие витамины, он хорошо сочетается с витаминами группы B, ретинолом (А) и витамином E.

Много витамина C содержится в киви, клубнике, петрушке, цитрусовых и белокочанной капусте.

Витамин К

Витамин К необходим для защиты костной ткани, он делает кости крепче и снижает вероятность переломов. В этом возрасте костная ткань теряет плотность и становится особенно уязвимой. Также витамин К помогает в борьбе с внутренними воспалительными процессами. Считается, что его высокое содержание может замедлить процесс старения. О его нехватке могут свидетельствовать темные круги под глазами.

Витамин К содержат все зеленые растения, это связано с присутствием хлорофилла. Так что добавьте в рацион больше овощей и найдите вкусный рецепт салата. Много витамина К в малине, шиповнике, соевом масле, печени, грецких орехах и всех видах капусты.

Витамин F

Витамин F — это совокупность нескольких жирных кислот: линолевой, линоленовой и арахидоновой, а также гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), принадлежащей к семейству омега-6. Важно понимать, что этот витамин можно получить только из пищи, он не синтезируется в организме.

Витамин F важен для хорошего обмена веществ. Он уменьшает содержание холестерина в крови, улучшает состояние кожи и волос, глубоко их увлажняя. Аналогичным действием обладает еще витамин E (токоферол).

Особенность витамина F в том, что он разрушается на солнце, при повышенных температурах и контакте с воздухом. И чтобы организм получал этот витамин в достаточном количестве, важно правильно хранить и готовить продукты, содержащие его.

Читайте также:  НОРМОГИДРОН инструкция по применению, описание лекарственного препарата NORMOHYDRON противопоказания

Витамина F много в авокадо, орехах, красной рыбе и подсолнечном масле.

Витамин В12

Витаминами B12 называют группу кобальтсодержащих биологически активных веществ. Недостаток его содержания в организме может приводить к анемии и проблемам с сосудами. И чтобы это выяснить, необходимо сдать анализ на уровень гомоцистеина (и на B12). Если уровень гомоцистеина повышен, значит организм испытывает недостаток В12, и он начал разрушать сосуды, что может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

В12 не усваивается ни из пищи, ни из мультивитаминных комплексов. Поскольку в продуктах витамин В12 содержится в свободной форме, кишечные бактерии могут поедать его еще до всасывания. Поэтому при заболеваниях желудочно-кишечного тракта врач может прописать В12 внутримышечно.

Расскажите в комментариях, какие витамины вы принимаете

Centrum Silver 50+ Women’s Поливитамин — 200 таблеток

Важно заботиться о своем здоровье, особенно по мере взросления. С Centrumandnbsp; Мультивитамины-мультиминералы Silver 50 для женщин , вы можете помочь решить многие проблемы со здоровьем с помощью этого мультивитамина.

Разработанный специально для женщин старше 50 лет, этот продукт предназначен для здоровья сердца, мозга, глаз и костей, а также для других важных элементов общего состояния здоровья. Centrumandnbsp; Silver 50 Women Multivitamin-Multimineralandnbsp; содержит много витаминов, минералов и питательных веществ, которые помогают улучшить самые важные аспекты вашего здоровья как женщины.

Получить Centrumandnbsp; Silver 50 Женская мультивитаминная-мультиминеральная зона; и наслаждаться пользой для здоровья ежедневного приема поливитаминов. Закажите свою бутылку сегодня на eVitamins и сэкономьте!

Другие ингредиенты: карбонат кальция, хлорид калия, предварительно желатинизированный кукурузный крахмал, аскорбиновая кислота (вит. C), двухосновный фосфат кальция, оксид магния, микрокристаллическая целлюлоза, кросповидон. Содержит менее 2%: акации, аскорбил пальмитата, бета-каротина, BHT, биотина, пантотената кальция, стеарата кальция, холекальциферола (вит. D3), пиколината хрома, лимонной кислоты, кукурузного крахмала, сульфата меди, цианокобаламина (вит. B12) ), dl-альфа-токоферилацетат (вит. E), FDandC Blue 2 Aluminium Lake, FDandC Red 40 Aluminium Lake, фумарат железа, фолиевая кислота, желатин, гидрогенизированное пальмовое масло, гипромеллоза, лецитин (соя), лютеин, борат магния, магний Стеарат, сульфат марганца, триглицериды со средней цепью, модифицированный кукурузный крахмал, ниацинамид, сульфат никеля, фитонадион (вит. K), полиэтиленгликоль, поливиниловый спирт, йодид калия, пиридоксин гидрохлорид (вит. B6), рибофлавин (вит. B2) Двуокись кремния, аскорбат натрия, бензоат натрия, борат натрия, цитрат натрия, метаванадат натрия, молибдат натрия, селенат натрия, сорбиновая кислота, сахароза, тальк, тиаминмононитрат (вит. B1), диоксид титана, токоферолы, витамин ац. А) Оксид цинка. Может также содержать менее 2%: мальтодекстрина, алюмосиликата натрия, подсолнечного масла и трехосновного фосфата кальция.

Рекомендуемое применение: взрослым: принимать по 1 таблетке в день во время еды. Не разработан для использования у детей. Не превышайте предложенное использование. Как и в случае любых добавок, если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Читайте также:  Оформление карт 026у для детского сада и 086у для поступления цены, условия получения Немецкая клини

Предупреждения: Случайная передозировка железосодержащих продуктов является основной причиной смертельных отравлений у детей до 6 лет. Храните этот продукт в недоступном для детей месте. В случае случайной передозировки немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр. Долгосрочное потребление высоких уровней витамина А (исключая тот, который получен из бета-каротина) может увеличить риск остеопороза у взрослых. Не принимайте этот продукт, если принимаете другие добавки с витамином А.

Centrum Für Sie 50+ Tabletten, 30 St

Общие сведения о Centrum Для вас 50+

Пищевые добавки не являются заменой для сбалансированного, разнообразного питания и здорового образа жизни.

Пищевые добавки с витаминами, минералами и микроэлементами для женщин после 50 лет

Центрум Для 50+ адаптированной к питательным потребностям женщин старше 50 лет. Она вносит ценный вклад в важных витаминов, минеральных элементов, веществ и следов, чтобы дополнить свой рацион оптимальным.

Особенно питательные вещества кальций, витамин D и железо играют большую роль в поддержании функций организма женщин.

Центрум Для 50+ женская формула Здоровья:

  • Кальций и витамин D важны для поддержания костной ткани.
  • Достаточное поступление железа необходим для образования красных кровяных телец.

Ингредиенты:
Кальция гидрофосфат, кальция карбонат, магния оксид, витамин с, наполнители E 460, E 468; мальтодекстрин, модифицированный крахмал, ниацин, витамин е, железа-II-фумарат, наполнители е 464, е 1200; кальций-D-пантотенат, оксид цинка, сульфат марганца, эмульгатор E 470b, толщина, смазок E 551, E 553b; бета-каротин, витамин В6, витамин В1, витамин В2, желатин, пальмовое масло, сахароза, сульфат меди, сироп глюкозы, витамин A, фолиевая кислота, хром III хлорид, натрия молибдат, Калия Йодида, Биотин, Натрия Селената, Витамин K, Антиокислитель Е 321, Витамин D, Витамин В12, Красители Е 171, Е 120, Е 132.

Состав в таблетке (% от рекомендуемой суточной дозы)*

Пищевая ценность: на таблетку (% от рекомендуемой суточной дозы)*

* В соответствии с директивой ЕС о маркировке

Рекомендации по применению: 1 таблетка / день глотать не разжевывая.

Примечание:
Рекомендуемое количество потребления в день не превышать. Если вы беременны, проконсультируйтесь с вашим врачом прежде чем принимать Центрум, потому что этот продукт содержит витамин А. Недоступном для детей месте хранить. Сухой и не выше 25ºс. Банку после использования снова закрыть.

Вес нетто:
30 таблеток = 40 г

Производитель:
Pfizer Consumer Healthcare GmbH
Ссылка улица 10
10785 Berlin

Ссылка на основную публикацию
Вирусный конъюнктивит глаз лечение у взрослых, препараты, капли
Глазные капли от конъюктивита взрослым Для лечения конъюнктивита у взрослых офтальмологи часто назначают очень дорогие глазные капли. Но почти у...
Виды, особенности и физиология женских половых губ
Что цвет ваших половых губ говорит о вашей сексуальной жизни? На Reddit можно заметить одну важную вещь: на самом деле...
Виды, формы и условия оказания медицинской помощи
ВИДЫ, ФОРМЫ И УСЛОВИЯ ОКАЗАНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ Виды, формы и условия оказания медицинской помощи В рамках Территориальной программы бесплатно предоставляются:...
Вирусный лейкоз кошек анализы, лечение, прививки
Лейкозы Лейкозы (лейкемии) — это обширная группа клональных злокачественных заболеваний кроветворной (гемопоэтической) системы. При лейкозах злокачественный клон происходит из незрелых...
Adblock detector