Что делать, если совсем не хочется есть — Лайфхакер

Опасна ли потеря аппетита во время беременности

Существует миф о том, что как только женщина забеременела, она начинает есть все подряд и постоянно набирать вес. Однако очень часто возникают ситуации, когда у беременной женщины во время беременности пропадает аппетит. У многих женщин в первом триместре чувство голода не появляется и им приходиться заставлять себя принимать пищу. Стоит ли волноваться по этому поводу? Почему происходит потеря аппетита?

Причины потери аппетита во время беременности

Во время вынашивания плода организм женщины строго реагирует на психологические и физиологические изменения. Поэтому аппетит может быть и повышенным, и пониженным. Причины очень разнообразные:

1. Самая частая причина – это токсикоз. Если женщину постоянно тошнит, прием пищи вызывает рвоту, аппетит пропадает. Чтобы еда удерживалась в желудке и лучше переваривалась, необходимо кушать молочные каши и супы, пить воду и соки. Ведь потребность в питательных веществах для беременных остается.

2. Дефицит фолиевой кислоты, которая необходима любому женскому организму. Если нет аппетита, необходимо принимать препараты железа.

3. Всплеск гормонов может спровоцировать потерю аппетита. Особенно это вызвано повышением уровня прогестерона, он купирует чувство голода.

4. Во втором триместре у беременной женщины могут возникнуть запоры из-за давления матки на кишечник. Плохое пищеварение влечет за собой отсутствие аппетита.

5. В третьем триместре потеря аппетита связана из-за желудка в результате растущего плода.

6. Депрессия, подавленное настроение или стресс может вызвать потерю аппетита во время беременности.

7. Поскольку во время беременности обостряются хронические заболевания, они могут стать причиной потери аппетита.

Как повысить аппетит во время беременности

Не нужно пускать ситуацию на самотек и не обращать внимание на потерю аппетита, ведь во время беременности необходимо думать о будущем малыше. Периодически стоит разжигать чувство голода, ведь даже при отсутствии вкусовых ощущений, организм катастрофически нуждается в витаминах и питательных веществах.

Читайте также:  Уход за новорожденным в первый месяц забота в первые дни

Если причина потери аппетита хронические заболевания, лечение должен назначить врач. Но если причины психологического или временного характера, в ход пойдут следующие уловки:

  • Используйте самовнушение, постоянно повторяйте себе, что внутри вас растет новая жизнь, которая нуждается в питательных веществах.
  • Длительные прогулки на свежем воздухе могут повысить аппетит. Можно записаться в бассейн или на йогу для беременных. Это прекрасная возможность выйти из депрессивного состояния.
  • Порадуйте себя новыми вещами: покупки всегда приносят радость. Вещи оранжевого, красного и других теплых оттенков стимулируют аппетит.
  • Создавайте себе праздник: красиво сервируйте стол, украсьте блюдо. Это поможет вернуть интерес к еде.
  • Общайтесь с друзьями или с такими же будущими мамочками. Если вы будете бывать часто вместе в магазинах, кафе, вы сможете поесть за компанию.
  • При соблюдении режима, у организма вырабатывается потребность требовать еду в одно и то же время.
  • За продуктами лучше ходить самой. Витающие в магазине аппетитные запахи, особенно в кондитерском отделе возбудит аппетит. Блюда можно готовить с использованием тмина и имбиря, корицы в выпечке, эти пряности вызывают слюноотделение.
  • Комплекс витаминов для беременных поможет ослабленному организму усваивать больше питательных веществ.
  • Включите в меню продукты, которые содержат протеин, а также зеленые овощи.
  • После консультации с врачом, можно использовать специальные травяные настои для повышения аппетита.

Потеря аппетита: тревожные симптомы

При первых признаках потери аппетита стоит сказать об этом врачу, который наблюдает беременность. Он сможет выявить причины этого и дать необходимые рекомендации.

Если наблюдается потеря веса, особенно во втором триместре, обязательно нужно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит лабораторные исследования крови и мочи, ультразвуковое исследование плода.

Интересно, почему появляется отвращение к еде?

Пища, как известно, является источником сил и энергии. Если человек здоров, то он получает удовольствие от еды, наделен хорошим аппетитом. Но иногда происходят на первый взгляд совершенно необъяснимые нарушения. Примером тому является отвращение к еде. Почему же это происходит?

Текст: Ольга Фомина · 5 декабря 2016

Отвращение к еде: причины

Избавиться от этого неприятного состояния можно. Но для этого нужно знать причины его появления, а их, к сожалению, существует немало:

  • наиболее часто встречающейся причиной потери аппетита и отказа от пищи становятся нарушения в функционировании органов пищеварения;
  • депрессивное состояние, безразличие, плохое настроение;
  • токсикоз беременных, выражающийся в тошноте, продолжающейся в течение нескольких месяцев;
  • гормональные нарушения, лактация, климакс;
  • вирусные, инфекционные, глистные заболевания очень часто становятся причиной плохого аппетита вплоть до полного отвращения к пище;
  • отравление, вызванное употреблением низкокачественных или испорченных продуктов, рвота;
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушение режима дня. Перемена часового пояса проживания;
  • состояние остро выраженного отвращения к пище может быть вызвано и повышенной тревожностью. В этом случае просто невозможно себя заставить принимать пищу;
  • отказ от принятия пищи может быть обусловлен чувством вины. Такая реакция организма порой наблюдается на сказанные кем-то слова, связанные с критическим отношением к внешности человека, с обидой или агрессивным поведением.
Читайте также:  Клещевой боррелиоз – симптомы и лечение у детей, профилактика

Но и это, возможно, неполный перечень. Только специалист сможет точно установить причину, чтобы принять решение, каким образом от нее избавиться.

Что делать, если появилось отвращение к еде

Если явление проявилось впервые, не стоит пугаться раньше времени. Обратите внимание также на то, как приготовлена пища, каков внешний вид блюд.

  1. Возможно, следует изменить цвет посуды или даже интерьер кухни.
  2. Очень помогают различные специи, используемые в приготовлении блюд.

Скорректируйте свой режим дня, старайтесь больше двигаться и следите за настроением, однако, если в течение нескольких дней отвращение к еде не проходит, необходимо обратиться к врачу.

За этим симптомом могут скрываться серьезнейшие нарушения в работе организма, диагностировать и устранить их возможно только под контролем врача. Не оставляйте без внимания это физиологическое нарушение, чтобы в дальнейшем не пришлось бороться с тяжелыми, порой трудно устранимыми последствиями.

Что делать, если организм отказывается принимать пищу

Если организм не принимает пищу, это вызывает множество неприятных моментов и может сигнализировать о серьезном заболевании. Такая ситуация может возникнуть в любом возрасте. Не всегда есть возможность сразу обратиться к врачу, потому желательно знать, как действовать в этом случае. Почему организм вдруг отказывается принимать пищу? Как это исправить?

18 октября 2016

Почему организм отказывается принимать пищу

Если любая еда вызывает рвоту, это говорит о нарушении работы желудка. Недомогание может быть следствием разных причин, среди которых:

  • отравление некачественными продуктами, гастрит и язва желудка имеют сходные симптомы и сопровождаются отторжением пищи. При проблемах с поджелудочной железой и желчным пузырем дополнительно чувствуется горечь во рту;
  • часто аппендицит сопровождается болями в животе и рвотой;
  • сильный эмоциональный стресс иногда вызывает подобное состояние;
  • неприятие пищи может быть вызвано приемом некоторых лекарств;
  • при переедании и большой дозе алкоголя перегруженный желудок самопроизвольно очищается;
  • это может быть побочным проявлением гриппа или опухоли в голове;
  • если вас укачивает, то любая поездка вызывает тошноту;
  • при булимии девушки вызывают у себя рвоту, боясь набрать вес.
Читайте также:  Мазня вместо месячных когда нет повода для тревоги, а когда пора к врачу

Все причины могут быть достаточно серьезными. Разобраться с ними может только врач после проведения обследования.

Что делать, если организм не принимает пищу

При возникновении такой проблемы постарайтесь не перегружать желудок, есть небольшими порциями. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. Ешьте не спеша, хорошо пережевывайте продукты. Исключите острые, соленые, жареные блюда. Закончив трапезу, полежите спокойно минут десять.

Чаще бывайте на воздухе, а помещение проветривайте. Воздух вдыхайте глубоко, насыщая легкие кислородом. Пейте побольше воды. Это стимулирует работу кишечника и восполнит содержание влаги в организме при его обезвоживании.

Если вы перенесли сильный стресс, попейте успокоительный чай, постарайтесь переключить внимание на что-нибудь приятное, спокойно прогуляйтесь. Чтобы успокоить позывы к рвоте, можно пожевать листик зеленого чая.

Попробуйте сами найти причину, по которой организм начал отторгать пищу. Но если это не удалось, то обязательно обратитесь к врачу.

Продумайте диету, используйте только свежие и натуральные продукты. Попробуйте раздельное питание, которое благоприятно действует на работу желудка, не перегружая его. Если желудок отторгает любую еду, это, скорее всего, следствие какого-либо заболевания. И потому в первую очередь необходимо пройти обследование и постараться устранить первопричину.

Нельзя относиться к этой проблеме легкомысленно, так как последствия могут быть очень серьезными. Постарайтесь сразу принять меры для восстановления работы желудка и постоянно заботьтесь о правильном питании.

Ссылка на основную публикацию
Что делать, если болит спина К какому врачу обращаться, диагностика, лечение и профилактика болей в
Почему болит спина и отдает боль в ребра: с одной или обеих сторон Боли в спине отдающие в ребра являются...
Читать Женщина в «Восточном экспрессе» — Эшфорд Линдси — Страница 13 — ЛитМир
Опухли глаза от слез – что делать, чтобы быстро снять припухлости и отеки? Опухли глаза от слез — это проблема,...
Читать онлайн Царь всех болезней
Потт Персиваль (Pott) — знаменитый хирург прошлого столетия (1713—1788), справедливо называемый "гением хирургии". Род. В Лондоне и вначале готовился к...
Что делать, если ваш пульс беспричинно зашкаливает — МК
О чем может сообщить пульс человека. Почему он разный у мужчин и женщин Пульс человека — это важный диагностический показатель...
Adblock detector